减肥一直是个热门话题。层出不穷的减肥药，各种号称有效的“绿色瘦身”方法，乃至各种“减肥套餐”“减肥食谱”。其实我们忘记了，减肥的目的并不是为了漂亮，而是为了健康。
该怎么理解健康？
我有一个朋友是专门搞商业咨询的，受聘于各大商业机构。有时聊天时我会说，你也是一个医生嘛，只不过你治疗的是大公司的“病”，我治疗的是人体的疾病。
聊到给公司治“病”时，他常说：其实问题很简单，一方面在执行力，一方面在沟通。
我忽然会心一笑说：这两点，也是人体健康中重要的。
健康的健，就是健壮的意思，即执行力。而康的意思是通畅，我们通常所说的康庄大道，就是通畅的道路。在一家公司里，通畅的道路就代表着沟通的流畅，而通畅对于人体，则指精气神的通畅。
所以说到根上，健康就是健壮有力，血脉通畅。
反观之，我们的减肥，大量的节食会导致身体营养出现不足。比如你一个月的工资是5千元，你消费3千元，一个月下来，还有2千元的盈余。节食呢，就相当于减少你的收入，使其降到了2千元，那么你的消费也会减少。以前花钱去外面吃饭、唱歌、看电影、健身、旅游、聚会，现在不行了，只好节衣缩食，这样你就无从得到健壮。
然而有人会说，那我吃减肥药呗，它促进我排泄，加快我的代谢，这不就通畅了？就会健康吧？
其实人体有它自身的运行规律，药物有它强大的效力，但人的习惯和心理诉求更顽固。
从基因和遗传学的角度来说，我们从诞生那天起便被基因设定了程序。
一般认为，肥胖具有遗传性。从现实情况来看，这确实有一定的道理。统计数据显示，如果父母都体重正常，孩子发胖的可能性仅是20%;一方肥胖，可能性就达到40%，而双亲都超重，这个数值就高达80%。
研究人员发现，名为FTO的基因是一种与肥胖有关的最普遍的基因缺陷。 研究人员通过调查发现，英国多达14%的人携带两个FTO基因，这使得他们患肥胖的风险增加了70%，且罹患糖尿病的风险增加了50%。这些人平均超重近3.17公斤。
另外，与携带两个正常基因的人相比，遗传了一个有缺陷FTO基因的人患肥胖的可能性要大30%，患糖尿病的可能性大25%。 据英国医学会研究理事罗杰·考克斯称，这一研究使人们重新认识到，仅仅锻炼或节食来对付肥胖并不奏效。有的肥胖基因能增加脂肪储量：对我们的史前祖先来说，压力意味着自然灾害或者野兽的逼近，机体需要额外的能量来应对食物短缺或者与野兽搏斗，因此快速储存脂肪的过程非常重要。
科学家对2726名年龄在4至10岁的苏格兰儿童进行了实验，实验中，孩子们每餐都可以自由选择肉肠、奶酪、面包圈、各种蔬果、水等多种食物。结果发现，FTO基因发生变异的孩子更喜欢摄取脂肪、油和甜食之类的食物，他们每餐平均要多摄入100卡路里。
《黄帝内经·上古天真论》中有这样的记述：志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。所谓“志闲”和“心安”，指的就是我们的欲望要受到一定的节制。
中医在《黄帝内经》时代就发现这个程序的漏洞是欲望。若想两全其美，就要“志闲”而“少欲”。这是减肥的的核心，不把握住这个核心，采用其他方法，就算暂时能达到瘦身的目的，总有一天会因为基底不牢，再次出现反弹和崩塌。
