2017年1月3日，北京国安队来到海口冬训后的第三天，队中两名大将杨智和张稀哲与球队会合并参与了全天的训练。上午球队在健身房度过，下午则来到国安足球训练基地进行训练。由于昨天训练强度较大，今天教练组安排的训练内容以恢复为主，简单的传球、抢圈过后，全队在教练组的带领下进行了钻杆、射门等技巧训练。最后阶段，全队被分为四个队两两进行五对五小场对抗赛。训练结束后，今天回到队伍中的杨智和张稀哲接受了媒体的采访并谈到了今日抵达北京的球队新任主教练何塞·冈萨雷斯。
对于主帅何塞的印象和风格张稀哲表示：“他在训练中也会跟队员交流，会提出他的一些看法，也会给当时的主教练曼萨诺一些建议。感觉他比较追求配合，向前的一些打法包括传控，就是那种西班牙的风格吧。”
杨智认为何塞是一位非常严谨的教练：“何塞平常私底下跟我们开玩笑也挺多的，但是到了比赛时候他说话不是特别多，因为毕竟当时他不是主教练的身份。他可能会跟曼萨诺他们之间的沟通会多一点，但跟我们比赛之间的沟通可能会少一点。但是平常私底下我们还是有说有笑的，人也非常好。这次来了以后，他的一些理念肯定会跟我们说得更多。所以也通过这几个月的交流，一起生活、一起沟通希望能尽快的把他的思路融入到球队。”
“他是一个比较严谨的教练，因为之前我也出现过带球出禁区、过对方球员的一些举动，他也是不允许这种情况的出现。但是我们私底下还是很好的关系，但是他就是认为球员你在球场上这种作风做好自己的事情，不能有放松的情况出现。”
“看了一下图片，我们也有群，群里发了一些跟沈总的去北京机场接机的一些照片，新闻没有看太多，因为今天是全天训练，上午9点多就发车了，练完中午回去休息一下，下午又练了。晚上吧，回去看一下新闻。”
在谈到刚刚结束的假期和开始的冬训时张稀哲强调了冬训的重要性：“每年的冬训都是最重要的，人员差不多也齐整了，教练也到位了，正式开始备战新的一年的比赛，也需要大家去尽快互相适应。之前有一定的了解，但是这两年还是有一些新的外援，包括新的队员，需要互相适应。”
“以往冬训会比较早一点，12月之前就会跑一些体能，现在更多的请一些欧洲教练，他们对于一个赛季的备战时间不希望过长，直接就进入技战术结合体能这种。刚放完假，收收心，投入到全新一年的工作，也希望能更多的帮助球队取得更好的成绩。去年还是打得比赛比较多，赛程也比较密集，国家队包括12强赛，出于高度关注、高压力下，这个假期主要还是以心理的放松为主吧。”
杨智也谈起了冬训以及目前现在自己的身体状况：“那天去体科所测完一些等速以后腿有点反应，这两天没有太多的跑，还是稍微休息了两天，今天来到这里也是跑得不多，以一些力量核心为主。因为腿还是稍微的有一点点反应，问题不大。因为刚开始嘛，冬训刚开始，这两个多月的冬训肯定是最重要的，为17赛季打下一个很好的基础。自己也希望通过之前的一段休息、调整把自己这个赛季的期待，各方面从冬训开始就自己要求自己。”
此外，北京国安队预备队在今天进行了来到海口后的首次训练。全队在结束了约三周的昆明集训后在北京稍做调整，于昨晚抵达海南开启球队在海口阶段的冬训。由于刚刚到达，球队在上下午的训练中还是以恢复为主，上午的训练中计时跑的强度不算太大以帮队员尽快恢复身体状态。随后队员们开始有球训练，包括传球和带球练习。下午则是进行了小范围传切配合和身体恢复训练。主教练黄勇在训练结束了也是接受了媒体采访。
对于今日的训练以及前段时间昆明的训练黄指谈道：“我们前一段时间刚在昆明进行了第一阶段的训练，强度比较大，回到北京了我们放了六天假，回来以后这是第一天的训练，所以量不是很大，在家休息了以后有一个恢复。今天算是中等强度，以身体恢复为主。明后天会逐渐把量提上去。”
“海口作为我们冬训的第二阶段，一个是配合一队的训练，因为有时一队训练时候会抽调队员上一队。再有一个我需要安排四到五场热身赛，通过第一阶段在昆明打下的基础，第二阶段我们通过比赛去找问题，再去解决问题。第三阶段是春节过后。”
黄指在谈到了今年球队备战全运会的计划时表示：“今年全运会是三个阶段，球队人员确实比较困难，现在是十几个人，如果一队抽调的话人可能会更少，对备战全运会有一定的影响，我也跟市体育局说了，看能不能从北理工再调三到四个队员过来，但是牵扯到学业，他们得春节过后，可能得二月份才能过来，所以备战会相应做一些针对性的调整。”
【训练图集】
