很营养健康的一道菜,多做给老年人吃

2017-01-03 03:12

不知道大家对这道菜是否熟悉“芹菜炒粉”但我可以确定的说芹菜是我们经常吃到的菜,至于说怎么搭配,那就五花八门了,芹菜呢具有有平肝清热,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效,所以常吃点芹菜是有好处的。今天教大家做一道芹菜炒粉,看下边学习一下吧

【食材】芹菜,土豆粉,肉末,土豆粉提前泡软,然后在锅里稍微煮一下,之后捞出来。芹菜摘干净切成小段,或者根据自己的爱好,切成自己喜欢的形状,然后洗干净控水,等待备用

配料:葱姜蒜末,辣椒等等,切成图片所示那样

烹饪:1、锅里放油开火加温,油温8成热的时候放入肉末,炒至肉末变色了然后放入葱姜蒜超出香味之后在放入辣椒,继续翻炒。

2、然后放入芹菜,芹菜用大火翻炒

3、翻炒几遍了然后加入适量的盐少许白糖,继续翻炒

4、芹菜炒的差不多熟了,然后加入土豆粉,接着翻炒

5、加入少量的老抽调一下颜色

5、再加入少许味精,继续翻炒几遍,这个菜就可以出锅了

小贴士:这个菜最重要的一步是,土豆粉一定要等到芹菜炒熟了,最后在放入,因为土豆粉已经是煮熟的,容易烂。

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