俗话说：“民以食为天”，“人是铁，饭是钢”……可见，吃对我们是多么重要。可我们在吃东西时，是否想过自己的健康呢？
旧时代人说要吃饱，还要吃好，多吃耐饱。
现代人说要吃好，还要吃健康，晚饭只管7分饱。
因为什么？旧时代哪来现代的这些彭化食品？
不扯远了，来看看我我平时的伙食吧，既卫生又健康。
首先来个前菜，沙拉是我的最爱，没有之一，集齐各种水果或蔬菜洗干净，沙拉酱一拌，开胃餐，减肥餐都可以，蔬菜做沙拉要先烫过水哟，生菜例外。
毫油金针菇，这个菇的好处多多多，具有抑制血脂升高，降低胆固醇等等，我也不一一细说了。
可乐鸡翅，谁不爱吃，我相信没几个不爱吃的，肉类就最爱鸡翅了。
两个人的早餐，也是以健康素食为主，这么满盘子健康的爱心早餐哪里找？仅此一家而已哈。
韭黄炒蛋也是我的大爱，韭黄有益智大脑，丰富蛋白质的好蔬菜，素食谱上谈须得有这个菜。
素菜吃多了也是要吃肉，清蒸草鱼，鱼头鱼尾豆腐汤，鱼身清蒸，健康也能吃出多样化。
自古说来无鸡不成宴，可见鸡在人们餐桌中的地位，独爱白切鸡，白切首选清远鸡，哈哈哈，猜猜楼主是哪里人？
酿苦瓜，酿茄子，荤素结合，是不是想先尝为快呢，除了健康，还有卫生，卫生，食材干净绝对放心，而且是蒸，蒸软点，适合小孩老人吃。
最后来个面食中的云吞，一种非常普遍常见的小食，到处都有，5元起一碗，大街小巷，早茶夜市都有，最常见的福建沙县小吃，那是招牌货。
我也是能自己动手，丰衣足食，还是那句话。
自己做的，看得到的卫生，吃得出健康。
写了那么多，我饿了。。。
