邻居姜阿姨前两天来我们家串门，说自己皮肤最近痒的难受，后来得知她去一家火疗养生馆拔罐，拔了半个小时，背上拔罐的地方出好多个水疱，回到家就一直发痒。
当时我就惊讶“拔罐半个小时？一般拔罐时间不能超过12分钟，半个小时皮肤根本受不了，这明显是损坏肌肤表皮的后果啊”
姜阿姨说：“当时大夫说这是正常现象，说明我体内的湿气太重了，出水疱说明我湿气出来了。而且拔火罐15分钟费用比30分钟钱少快一半了，说时间长点效果更好，我就想既然来了就做好的……”
哎，当时我就无奈，大夫说什么就是什么，他们有没有行医资格证？简直是糊弄消费者。
今天提醒大家，关于拔罐拔出水疱现象，真相到底是什么。
首先，拔出水疱绝对不是体内湿气重的表现，与之无关，而是皮肤在负压时间过长后皮肤受损，此时才会出现水疱、松驰，也就是说操作者捏造的另一种说辞，拔罐过程中出现这种情况也不在少数，因为每个人体质、肤质不同，还要因人而异。
其次，拔罐去湿效果有几分？老百姓比较喜欢中医疗法，尤其是拔罐、刮痧等等，而一些医疗机构也将这种疗法吹到极致，一周拔罐两次、隔天就能拔罐、能包治百病，大家要理性科学认识拔罐。
拔罐是利用负压和局部的温度，使局部微小络脉畅通，对于活血通络确实有一定效果，但想真正祛除体内的寒湿，需要调理健脾去湿，结合中药去湿才行。而且拔罐时特别不适合糖尿病患者的，糖尿病人要慎重拔罐，避免皮肤受损。
说完拔罐的事，我们再详解下湿气。既然拔罐出水不能说明体内有湿气，那么什么情况才是身体有湿气的表现呢？
自测体内湿气一：起床时看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。
自测体内湿气二：如厕时看大便
清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。
另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
自测体内湿气三：洗漱时看舌苔
“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
自测体内湿气四：刷牙恶不恶心
看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。
自测体内湿气五：小腿肚子发酸发沉
早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
不能拔罐祛湿，我们应该如何去除体内湿气呢？
1、喝茶祛湿
很多人有饮茶的习惯，那么不妨就利用这种习惯来帮助我们排湿，用玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g配制成蒲公英龙须茶每天饮用，可以有效排除身体多余水分，帮助我们去除体内湿气。
蒲公英又称“尿床草”，可见其利尿效果俱佳，可以帮助身体排出更多的水分，并且蒲公英有“天然抗生素”之称，抗菌消炎，清热解毒，在增加排尿量的同时，还可以对尿路起到冲刷消炎的作用，对尿路感染也非常有好处！
玉米须在中医药中叫做龙须，中医认为，玉米须性平，味甘、淡，可降血脂、血压、血糖，还能利水、消肿、泄热，对肾炎、肝炎、胆囊炎、胆结石等有效。两者一起搭配，效果较比单味一种效果好的多，高血糖者祛湿尤其适合！
2、鸡蛋吸湿
挑选新鲜的鸡蛋2个，最好用土鸡蛋，半锅开水，水最好能将鸡蛋全部覆盖，开大火，然后马上将带壳鸡蛋放进锅里煮，水开三分钟后将火调到最小，再煮15-20分钟，关火，闷一两分钟，用笊篱取出鸡蛋，趁热剥壳，请注意一定不要把鸡蛋弄破。趁热将鸡蛋放在脸上滚，快速的（因为太烫），主要是眼睛和额头，然后把面部其他位置都滚到。直到鸡蛋没有热度。
拨开蛋清，如果蛋黄上起满了小点点，说明有风气，风气的大小根据小点点的大小和数量不同而不同。如果蛋黄变黑，说明有湿毒，湿毒大小依蛋黄颜色深浅不同而不同，这个自己都可以根据肉眼判断。根据这个方法，还可以将四肢，前胸和后背的湿毒和风气吸出来。
此外，还要注意饮食尽量清淡、少吸烟喝酒，尽量多运动。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
