减肥真的很难么？总是听到身边朋友抱怨减肥困难。
那么分析分析减肥真的困难么？困难的原因在哪里？其实小编觉得减肥并不困难，减肥就像是企业管理或者经济管理吧，要下工夫和毅力才可以做到，而且还要持之以恒的，所谓管理好自己的身体才可以管理好组织。所以想要减肥就要有持之以恒的毅力和韧性。
小编身边好多朋友都是肥胖型人才，每天嘴里喊着减肥，可是就见他的吨位一步步攀升。根据好久观察发现：1、锻炼身体后觉得消耗大了就多吃点（岂不知这样进食把消耗的热量全部都填充回来，还略有增加呢）。2、锻炼几天就坚持不下去了（这样三天打鱼两天晒网，刚消耗点的肌肉热量通过休息和进食就会从新吸收营养反弹，反而更胖了）。3、节食减肥，这是现在最常见的了。可是饿的久了反而一顿就全吃回来了，而且饿的时间长了还容易得胃病。4、吃各种减肥药和喝减肥茶。很多都是左旋肉碱的，一旦停止就立马反弹了。基本总结也就这四样影响大家的减肥效果。其实只要有点毅力是完全可以不必在乎或者克服这个的，下面就讲讲小编的减肥吧。
小编原来体重240斤，彻底的肥胖症患者，喝凉水都带长胖的那种，小编一想这样不行啊，要是这肥嘟嘟的出门，对象找不到不说，还容易得各种肥胖的疾病，在沉思很久之后，小编终于痛定思痛，咬牙下了个决定“减肥”！就此，小编开始做减肥的准备工作，开始戒酒或者是少喝吧，然后晚餐没有肉食，想吃的话放到午餐上面，杜绝饮料。每天坚持去散步，在此声明一下，这可不是一般的散步，小编每次出去都是定一个比较远的目标，因为家离黄河比较近，就去黄河沿线算不，一般时间在2个小时，路程在十公里，中间不休息不停下。这里面不用去跑步或者什么的，只要坚持走路就可以，可以带着耳机听听音乐或者时事要闻什么的，也可以打个电话谈谈项目什么，只要边走边做自己的事情就好了，散完步之后可以简单吃点粗粮就可以了。小编就这样一直坚持了很久的每天10公里散步，晚餐没有大肉类的，平时多吃鱼肉，多喝鲜榨果汁的，慢慢体重下来了。这里并不需要吃什么东西或者克制自己，只要坚持去做去动就好了，也不累，也不耽误工作的。好了，不多说了，小编还在继续坚持中，无图无真相。。。。
减肥前
