新疆晨报讯（文/记者 肖泽蓓 图/由茹克亚提供）春节期间，亲朋好友相聚在一起，吃、喝、玩、乐是最自然不过的事情了。然而，每年春节前后，都有市民因为饮酒过量去就医，那么如何能够在春节期间既兼顾娱乐又不至于损害健康呢？
1月24日，新疆晨报记者采访了新疆维吾尔自治区妇幼保健急诊科主任张冬梅、新疆维吾尔自治区人民医院消化科主治医生茹亚克、新疆医科大学第二附属医院营养科主任王桂玲及药学部主任刘军等专家，为大家整理了春节喝酒指南。
“三高”人群要喝酒得与服药拉开时间距离
如今，“三高”人群越来越年轻化，而30岁左右的人群正是春节聚会喝酒的主力军。
新疆维吾尔自治区妇幼保健院急诊科主任张冬梅说，抑制“三高”的药物和酒精反应后，会使人体血管扩张，出现头晕、心慌、出汗、意识混乱、多语等类似醉酒的症状，这种症状不易与醉酒区别，以致即使发生了严重而持久的低血糖或者低血压，却没有及时发现，最后可能出现休克和导致脑组织不可逆的损害，甚至致死的情况。建议：喝酒当天不要服药，并且喝酒后等酒精代谢后再服药。
喝酒时一定不能服用抗生素、感冒药等药物
“三高”人群因为身体原因，喝酒时需注意，其实喝酒时也不能忽略常见的感冒药。“服用感冒药的人，喝得酒并没有平时多，但就可能出现皮肤潮红、呕吐、发热、头痛、甚至呼吸困难、意识模糊、大小便失禁等症状。”新疆维吾尔自治区药学部主任刘军说，感冒药中的乙酰氨基酚和酒精反应后，会破坏肝脏正常的排毒，同样抗生素中也有药物会和酒精反应，产生上述情况。建议：患上呼吸道感染正在服用抗生素、服用感冒药的人，服药期间禁酒，停药一周，待药物在体内代谢干净后再饮酒。
连轴喝酒会致慢性酒精中毒
服药的人群喝酒时需注意，那么身体健康的人群呢？张冬梅介绍，每年春节前后，因饮酒过量、暴饮暴食而急诊的人数都会明显增加。“人体对酒精的分解，是因人而异的，但连续性的大量饮酒一定会出现慢性酒精中毒的情况。”张冬梅说，如果已经出现慢性酒精中毒情况，没有及时就医还旧继续喝酒，就会诱发痛风、心肌梗塞、“三高”等疾病，也可能造成心脏、大脑的损伤甚至死亡的后果。建议：春节期间注意白酒的摄入量，饮酒可用酿造的红酒（干红）代替，同时不要每天都饮酒，避免连续性饮酒。
喝酒难受 来杯糖水
聚餐喝酒后，身体多少有些不适，有些时候可以自行缓解，刘军为大家支了一招。“喝酒后身体不适，可以让家人冲一杯白糖水喝。”刘军说，糖水有助于代谢产物排出体外，也就是可以加快代谢，促进身体恢复。
新疆维吾尔自治区人民医院消化科主治医生茹克亚也认为将糖溶在温水后服下，是缓解酒后难受的一种方法，“常见的白砂糖、红糖、冰糖都可以。”茹克亚说，糖水并不能缓解严重的醉酒，如果发现醉酒者脉搏加快、呼吸减慢、皮肤湿冷、烦躁的现象，必须立刻送往医院进行救治，以免引起严重后果。
“照顾醉酒的人，要多观察，避免意外。”刘军说，酒桌上如果发现有人重度醉酒，首先要马上停止饮酒，让他用清水灌口，然后用湿毛巾分别敷在醉酒者后脑和前胸，并不断用清水入其口中，直至酒醉者清醒，也可在热毛巾上滴数滴花露水，敷在醉酒者的脸上。同时让醉酒者卧床休息，注意保暖，比如用衣服、毛毯等包裹身体。为了防止醉酒者被呕吐物阻塞呼吸道，要记得将他的身体放平，头偏向一边。还要及时检查他呼吸和脉搏的情况，如果在卧床休息后，情况没有好转，需及时送医救治。营养专家建议：春节期间美食美酒别过量
春节期间，喝酒有时难免。新疆医科大学第二附属医院营养科主任王桂玲说，喝酒前可以喝些牛奶和酸奶保护胃粘膜不被灼伤，喝酒时可以多吃青菜水果补充维生素，帮助酒精排出，酒后可以喝杯自己现榨的新鲜果汁或者糖水，但喝酒时，无论蔬菜、水果还有新疆人爱吃的烤肉、凉粉，都要适量摄取，避免肠胃不适。
“喝酒时膳食搭配尽量多样化，杂粮主食、蔬菜、家禽、海鲜、豆制品都可以吃一些，但不要把自己吃撑。”王桂玲说，豆类品中的半胱氨酸是人体的一种主要氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使酒精迅速排出体外。
王桂玲说，空腹饮酒会造成胃肠粘膜受损和增加肝脏排毒负担，但春节时，一般餐食丰富，所以一定不要过量进食和饮酒，喝酒前不要过多的摄入油腻和烧烤类的食物，建议先吃淀粉类的食物，比如大米、土豆、山药、香蕉等。
