【问题】
和男友恋爱一年了，感情还可以，但最大的问题就是两个人脾气都不是很好，遇到问题容易不冷静，经常因为一点鸡毛蒜皮的小事吵翻天。很苦恼，因为如果这个分手实在太可惜了，该怎么办呢？
【心理分析】
你们的问题在于两人之间不会处理矛盾。爱情中不仅有甜言蜜语，也有磕磕绊绊，你们的性格都很难容纳一丝的不适，所以情绪也是一点就着。因此你在关系中的不和谐源于你糟糕的情绪管理能力。我们建议你这样做：
【锦囊妙计】
一、3秒钟冷却法。
当你在关系中感觉情绪高涨特别想发火，或者对方说了一句让你难以接受的话，不要立刻发火，在自己心里默念“3、2、1”。通常你会发现3秒钟过后，你的情绪就缓解了一半。
二、自我抚慰法。
恋爱中产生冲突的本质是两个人都希望对方用自己能够接受的方式爱自己，但是对方却没有领会到你的中心思想。所以当一个人愤怒时，其实就是最缺爱的时候。因此在这个时候，你要用自己的手稍稍用力的抚摸拍打自己的前胸，并在心中对自己说“我爱你”。
这时候你正在用实际行动来爱自己，通常用不了一分钟，你就会感觉心里面的愤怒慢慢融化了，也就能更好的和对方交谈沟通，而不仅仅是吵架。
三、吵架的原则是对事不对人。
大多数情侣吵架是越吵距离越远，而有的情侣则是越吵关系越近。这是因为后者吵架永远是在事情、观点、风险、利益层面发生争论，而前者则是在人格、家庭层面反复纠缠。例如当我们说“你就是个懒蛋，跟你爸一样”的时候，不仅给对方人格贴上了标签，还侮辱了对方的家庭。不如改成“你再不收拾这些碗筷等到了明天就会发霉，到时可就没法洗了。”
