给大家推荐一个减肥的中药茶疗包，取材很容易，但效果不错，不妨试试。
制作配方：
1、荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上薏苡仁60克和煮沸的水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少，要看自己的口味喜好，一般是泡到有茶水的颜色就可以了。
2、取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加薏苡仁水煮沸，代茶频饮。对高血压、肥胖症有效。
3、摘来新鲜的荷叶，黄的、破的都不要，把荷叶先洗一下，再晒干，然后用微波炉烤2分钟，荷叶茶就做好了，记得泡的时候加决明子，此外只饮用第一次冲泡的。
4、荷叶，大叶中选片剪成的小片，熟决明子、玫瑰、大颗粒山楂混合，分小包装。每次泡一包，一包最好只泡一杯水，一次性喝完一杯。每天2-3包。
小窍门：
1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来，沏多少遍都可以，但除第一泡之外，其他的都没有减肥效果。
2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。
3、基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
4、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
特别提醒：
体质虚寒的人不适合荷叶茶。另外，荷叶茶在中医里是一味药，个人体质不同，反应也不一样。
文/朱春苏
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