给大家推荐一个减肥的中药茶疗包,取材很容易,但效果不错,不妨试试。

制作配方:
1、荷叶撕成一小片小片的,放到杯子里,倒上薏苡仁60克和煮沸的水,盖上盖子,不烫的时候就可以喝了。具体泡多少,要看自己的口味喜好,一般是泡到有茶水的颜色就可以了。
2、取新鲜绿色荷叶适量,切碎,加薏苡仁水煮沸,代茶频饮。对高血压、肥胖症有效。
3、摘来新鲜的荷叶,黄的、破的都不要,把荷叶先洗一下,再晒干,然后用微波炉烤2分钟,荷叶茶就做好了,记得泡的时候加决明子,此外只饮用第一次冲泡的。
4、荷叶,大叶中选片剪成的小片,熟决明子、玫瑰、大颗粒山楂混合,分小包装。每次泡一包,一包最好只泡一杯水,一次性喝完一杯。每天2-3包。
小窍门:
1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来,沏多少遍都可以,但除第一泡之外,其他的都没有减肥效果。
2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。
3、基本上一天可冲3-4包,分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。
4、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
特别提醒:
体质虚寒的人不适合荷叶茶。另外,荷叶茶在中医里是一味药,个人体质不同,反应也不一样。
文/朱春苏
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