减肥是减全身，没有说想瘦哪里就瘦哪里的说法！
有人肚子瘦的快，有人腿瘦的快，有人脸瘦的快！体质不同，当然不一样，但是肯定是全身一起减的。
针对腹部减脂，小编提出以下建议：
第一，每天要多喝水（少喝饮料），可考虑每天早上喝杯温水，然后做20分钟运动，以利肠胃运动进而会减少腹部脂肪堆积。毕竟早上减脂效果最好！！！
第二，改变饮食结构，多吃水果蔬菜，比如哈密瓜、香蕉等，要保证摄入足够的钙，镁， 这两种元素可以防止发胖。芹菜就富含钙、镁等元素。
第三，拒绝油炸，膨化食品，甜点，等等。多吃粗粮，鱼肉，鸡肉，注意烹饪方式，清蒸等，饮食清淡！
第四，按摩减肥法近年来非常的流行，按摩可提高皮肤表面的温度，消耗能量，促进肠道蠕动，同时减少肠道对营养的吸收。
按摩方法也很简单，只要以肚脐为中心，在腹部画一个大问号，沿问号按摩，左右交替，每次50次左右为佳。、远离酒类
第五，少饮酒！！！
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒还是其他形式的酒精饮料都可能是造成你腹部赘肉的主凶。
酒虽然不含脂肪但卡路里含量却很高仅一杯200ml左右的酒精饮料热量便可达到100千卡。
酒还会提高你身体的皮质醇水平这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。
