所有姐妹们都想拥有迷人的小蛮腰，但是却因为久坐等等问题，导致腹部堆积了很多脂肪。很多姐妹都喜欢用仰卧起坐的方式来帮助自己练出小蛮腰，但其实仰卧起坐对肠胃腰椎都有不良的影响，下面九个动作，动作幅度不大，每天做一遍，每个动作二十次，坚持下去，你也能拥有小蛮腰。
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所有姐妹们都想拥有迷人的小蛮腰，但是却因为久坐等等问题，导致腹部堆积了很多脂肪。很多姐妹都喜欢用仰卧起坐的方式来帮助自己练出小蛮腰，但其实仰卧起坐对肠胃腰椎都有不良的影响，下面九个动作，动作幅度不大，每天做一遍，每个动作二十次，坚持下去，你也能拥有小蛮腰。