不健康的饮食习惯+错误的减重方式+运动量减少=复胖
想要复胖远离你，先将胖子思维从脑海里斩草除根，谢谢不联络，最好永远不见。减重不只是少吃多动而已，更重要的是“控制饮食”跟“养成良好的生活习惯”。
罗马不是一天建成的，胖子运动一天不会瘦，一天少吃也叫瘦身；同样的，大吃大喝一天，瘦子也不会立刻变胖。因而，维持良好的习惯才是不复胖的关键。
瘦身的小秘诀之一，就是不要觉得自己在瘦身
把摄取优质食物、定时定量运动、尽量不喝含糖饮料、不吃甜食，变成你的生活习惯。也不要斤斤计较体重，多关注体态的变化，把维持良好的体态当成一种热情和兴趣，对的事情持续做，你就能瘦得健康又美丽！
当朋友揪你去喝珍珠奶茶的时候，当你与同事疯狂吃鸡排的时候，想想自己为什么要瘦身？将过去让你变成胖子的脑袋换掉，转变成瘦子的脑袋，把维持运动跟吃健康食物当成一种热情跟生活习惯，就没有瘦不下去的道理！想怎么收获就怎么栽，想怎么瘦身先要学会怎么控制。
