羽毛球教学:羽毛球正、反手扑球的动作要领

2018-05-10 16:21

扑球,是对付前场来球质量不高的一种很实用的技术,对对方威胁大,经常可以直接得分。然而在平时打球或比赛中,我们常遇到的情况是:看到对方回了一个质量不高的网前球,心里一阵狂喜,机会来了,一定要杀死,将对方置于死地。可结果往往是事与愿违——球下网或出界。丢分不说,在比赛的时候甚至会影响到自己的心态。

一、正手扑球

大多数业余球友,扑球失误的一个共同点是:动作太大。我们以右手握拍为例,来了解一下正手扑直线球的动作要领:

看到对方来球距网较高时,迅速向前蹬跃,如距网较远,可加一个并步后前跃。腾空后身体向右前倾,手臂充分前伸,同时迅速变换握拍方法,使拍面与球网平行正对来球。手腕后伸,中指、无名指和小指充分松握球拍,使球拍后引。击球时,主要利用中指、无名指和小指突然握紧拍柄和手腕“闪动”,将球向前下方击出。击球后,随前动作甚微,右脚落地制动,立即收拍高举,以便封截对方可能挡回的来球。

请注意变换握拍方式

需要注意的是当对方回球距网不是很高,而且很平的时候,可以将球拍与球网平行的方向从右至左迅速划一下(也就是一抹)球就过去了(也叫滑板扑),这个时候就是扑也容易下网。

核心技术:尽量争取高的击球点,拍子一开始准备要扑的时候就要伸出去(等到要扑的时候再伸就已经晚了)不要有任何多余的动作。

2.扑得时候不必用太大力,就像拍什么东西一样轻轻拍一下(这个自己可以慢慢体会)。

3.准备扑的时候万万不可有像后场杀球一样球拍有后拉的动作,在你做这个动作的时候球已经下落了,机会已经不在你这边了。 4.扑完球一定要有制动的动作,拍子千万别拉下来,尽量让拍子停在击球点位置,这个也很重要,如果击完球拍子顺势拉下来,那么大部分情况也是球落网。

二、反手扑球

1.反手扑球准备要领

身体朝向非持拍手一侧网前,反手持拍。当身体向左前蹬跳跃起时,持拍手随着前臂前伸,向前上方举拍,肘稍屈,手腕外展,采用反手握拍法,拍面正对来球。握拍要松,大指最后发力顶住球拍。

2.反手扑球击球要领

击球:身体向左前方腾跃,手腕由外展至内收,“闪动”向前下加速挥击,扑压击球。击球后,前脚落地制动,手臂回收,以免触网。

3.反手扑球步法要领

身体腾空,动作迅速而突然,充分利用腿、脚的蹬跳力量。脚步到位后,判断要重复打网前球时,利用单脚蹬地,身体前倾,迅速跳向前,抢高点回击。上体前倾时,重心放在持拍手同侧腿上,另一侧腿保持身体平衡。击球后,持拍手同侧脚着地并制动,另一侧脚也跟着落地,维持身体平衡。网前扑球技术的步法移动与其他技术步法的移动略有不同,它不需要回动还原到中场。因为扑球技术要求一击致命,基本上不会给对手留下还击的机会,因此也无需准备下一拍球的防守。

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