如你所知，NBA是个天赋爆表的联盟，

永远是世界上打篮球最好的一批人

创造着每天的精彩，

而金鸡独立这一技术能够成为一个符号，

这个符号的代表人是诺维斯基，

这意味着很多。

“金鸡独立”后仰跳投是

“德国战车”诺维茨基的拿手绝招

也由诺维茨基而得名！

扎实的背身单打技术

是施展金鸡独立重要的前提

面对同是技术流的阿德

诺天王同样信手拈来！

你很难猜测司机什么时候

会施展金鸡独立

当你还在认真防住

他低位进攻的时候

他突然后撤一小步

转眼间完成后仰投篮

让你防不胜防！

永远不要试图去封盖

金鸡独立的诺维斯基

根据专家研究得出

即使你有姚明的身高

和罗斯的弹跳

也是封盖不了他的！

教学时间

转移重心

从我们的前脚转到后脚

然后身体向后倾斜

投一个高角度的投篮

首先要从三威胁姿势开始，

这是你会看到你的防守人，

根据防守者的防守去调整进攻方式！

如果对手离你的距离远一点点

不需要运球

不需要任何假动作

我们要做的就是

转换重心

从前脚移到后脚

保持平衡

最后把球很高的投出去

这样做是为了

防止防守人对我们进行封盖！

在练习过程

注意保持左腿平衡

我们可以左腿抬起

这样一次投十个蓝

投篮时要比你平时

投篮投的更高

垂直向上投篮让它垂直掉下来

完整动作