激活你的非持拍手!

非持拍手对于正手击球的作用很容易被忽视,充分利用非持拍可有效提升击球力量与稳定性。

作用一. 打开胸大肌,带动上半身体轴转动

蹬地转体是击球主要的力量来源,转体是链接蹬地与手臂挥拍的中间环节,持拍手侧向牵引打开胸大肌,上半身自然转体,使得整个击球动作更流畅。

穆雷的这一特征非常明显

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德约流畅的击球

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女子球员开胸动作更明显,也更早

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作用二. 保持击球时的身体平衡

平衡木运动员需要用双手来保持身体平衡。

网球也是,合理地利用非持拍手,可有效控制击球时的身体平稳,提高击球稳定性,这点在移动击球时作用尤为明显。

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作用三. 衡量球与身体之前距离

非持拍手的伸展,可帮助感知球的空间位置,控制球与身体的合理距离,找准击球点。

女子球员的这一特征表现地也更为明显

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