腿经常抽筋是怎么回事!

2018-05-10 15:10

过度疲劳

长时间运动不停歇或者长时间走路不休息,腿部因得不到休息就容易发生抽筋。

寒冷刺激

在寒冷的刺激下,如果腿部不注重保暖,就很容易发生抽筋。因此,寒冷的冬天、凉快的空调房以及水温低的泳池易发生脚抽筋的情况。

肌肉收缩过快

在剧烈运动时,由于肌肉收缩过快,腿部一时之间难以协调,就容易发生腿抽筋。因此,激烈运动时,尤其是激烈的竞技比赛时,赛前如果没有充分的热身,就容易腿抽筋。

血液循环不畅

长时间的运动,且运动量大的情况下,运动者都会大量流汗。体内的电解质和液体大量流失,代谢的废物缺难以排出,堆积在体内,这会使得肌肉的血液循环不畅,腿抽筋也就容易发生。

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