四种养胃食品,让你在吃好的同时轻松养出好胃

2018-05-10 14:50

南瓜具有多种营养功效,能够消炎止痛,补中益气,因为南瓜中含有丰富的果胶,可以帮助人体吸附清除有害细菌以及有害物质,经常吃南瓜可以达到解毒的效果,还能帮助重金属排出体外。果胶能够修复患者胃粘膜,减少溃疡的产生。可以用南瓜煮粥,达到养胃的功效。

红薯是很好的养胃食品。平时吃上一些红薯还有养生的功效。红薯味道甘甜,性平,可以养胃正气,化食消积,补脾胃。许多人吃完红薯会放屁,正是因为红薯促进肠道蠕动,导致气体的排出。

菠菜富含营养物质,是比较健康营养的绿色蔬菜。菠菜可以促进胃部以及胰腺分泌消化物质,增加患者食欲的同时,帮助消化吸收。因为菠菜中富含纤维素,还能帮助肠道的蠕动,有利于大便的及时排出。菠菜中含有较高的草酸,在进食时要注意不能跟豆腐或者紫菜等含钙高的食物一起进食,以免影响钙质的吸收利用。

蔬菜是很好的养胃食品,例如包心菜。白心菜富含维生素C,能够促进胃部溃疡伤口的愈合,还具有止痛的功效,对于胃寒,胃溃疡等胃病患者,有很好的治疗效果。在胃痛时,吃上适量的包心菜可以快速缓解疼痛。包心菜还含有维生素U,可以修复人体的胃粘膜,起到保护的作用,还能预防和治疗胃溃疡以及胃火。

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