让我们一起成为更好的自己
从临床上看，冬季是夜间低血糖的高发期。因为寒冷的冬季身体能量需求增加，夜长昼短，糖尿病患者在饮食受到控制的情况下，如果能量得不到及时的补充，易发生低血糖。
低血糖是糖尿病治疗过程中最常见也是最重要的并发症。目前糖尿病患者低血糖发生率较高，但自我防护能力不足，容易导致病情恶化。
糖尿病患者夜间低血糖一般出现在凌晨1：00～3：00，患者若平时睡眠较好，但近期睡眠差或者夜间有出汗，常汗湿衣服或第二天晨起头痛或乏力等不适。应当怀疑有夜间低血糖的存在，需在次日午夜2：00～3：00检测血糖，以备采取相应措施。
胰岛素用量过多或病情好转后未及时减少胰岛素的剂量。
由于外在原因使进食或加餐较平常时间推迟，易引起低血糖。
活动量明显增加未相应加餐或减少胰岛素用量。
在注射胰岛素后未按时进食。
定时检测血糖，及时调整药物剂量，切不可随意增加降糖药量。严格遵医嘱使用降糖药治疗。
按时定量进餐，保持生活起居有规律。当不得已需延迟进餐时应预先进食适量的饼干或水果等。
保持每日运动时间及运动量基本不变。尽量安排在餐后1～2小时进行运动，因为此时血糖较高不易发生低血糖。
不宜在空腹时运动，如确有清晨锻炼的习惯，也应在运动前适当进食。当进行较长时间的活动如远足、郊游等，在活动结束后可适当增加饭量或适当减少胰岛素（或口服降糖药）用量。
戒烟，少量饮酒或不饮酒，禁忌空腹时饮酒。
为预防夜间低血糖，睡前应适量食用含能量缓释系统碳水化合物的食品。
文章来源：网络
编辑：中美糖尿病中心 徐婧
地址：杭州市灵隐路12号浙江医院
