喜欢看喜剧的人，相信都知道赵本山有一个特别胖的女徒弟，叫胖丫，因参加《欢乐喜剧人》而展露头角，特别是2016年《跨界喜剧王》担任喜剧经纪人，为大家奉献了很多精彩的作品。
可是以前体重高达230斤的她，再次出现在媒体面前，却变了个人。可以说让所有人大跌眼镜，不敢相信自己的眼睛。
胖丫的瘦身成功，应了那句每个胖子都是潜力股。当然人家胖丫还有女神的坯子呢。所以瘦身下来的胖丫，让人耳目一新。
可以说胖丫有今天的美丽，也不是一蹴而就的，她为了减肥也是有走了弯路的，跟很多人一样，想到减肥就是节食，三餐都只吃水果，没有坚持多久的就饿晕了。所以她的第一次减肥也就以失败告终了。
后来她决定健康减肥，而不是以牺牲身体的健康为代价来获得瘦身。经过三年的努力后，胖丫完美逆袭，成为女神级别的人物。
很多人为此羡慕嫉妒恨，其实想要变女神就得找到自己肥胖的根源，把根源除掉了，才不会反弹。其实，大多数人只是虚胖，并不是真正的胖。所以这种情况下可以选择祛湿，把废水排出去，然后自然而然的人的精神气都好起来了，身材也苗条了。
中医说任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就要潴留体内。所以一旦脾胃虚弱了，多余的脂肪、异常的分泌物等很难排出体外，留在体内久了也就堆积起来，游泳圈就一圈一圈的。
所以找出自己的肥胖类型，从饮食上对症下药，才会事半功倍。那么怎么祛湿排出体内废水比较好呢？
薏米是我国古老的粮药兼用作物，《本草纲目》中记载有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，所以是民间常用的利水渗湿药。
中医认为颗粒越小的薏米营养价值和药用价值比较高，而产自于福建金沙的仙游县著名的土特产，金沙薏米则是众多薏米中颗粒最小的。因此在明代贵为朝廷贡品。
金沙薏米早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在金沙村当地有句民谣这样唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。
而且薏米可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点。而金沙薏米更是目前国家唯一确认的粮药兼用有国家地理保护标识的薏米。蛋白质含量平均比稻米、小麦、玉米等高5-8%;脂肪含量高2-5%。
综上，选择薏米祛除湿气不仅经济实用，营养价值也高。所以祛湿体内寒湿可以选择芡实莲子薏米汤。
食材：芡实、淮山、炒薏米、陈皮、花豆、蜜枣、莲子
做法：
1.把准备好的里脊放入煮开的热水中，一次加入芡实、淮山、薏米、陈皮、花豆、蜜枣等材料
2.煮制过程中药注意不时撇去汤中的浮沫。
3.小火慢煮三小时，加入适量盐调味。
运动和饮食一起双管齐下，效果才会更明显哦。
结语：你有没有被胖丫的逆袭惊艳到？
