菠菜
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- 胡萝卜和此物一起炒，每天一盘，眼睛亮了，睡眠好了，血管不堵塞！
胡萝卜含有很丰富的植物纤维，可以促进肠道蠕动，是肠道当中的“充盈物质”，可帮助及时排除代谢废物，达到防便秘的作用。
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- 菠菜,又叫角菜、波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜。因它的根是圆锥形,红色,似鹦鹉嘴,所以古人称之为鹦鹉菜。古代阿拉伯人也称它为“蔬之王”。
其茎叶绿色,戟形或卵形,叶柄较长。菠
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- 在干燥的冬季里，人体的津液易伤，可出现一系列干燥的症状，如口干舌燥、鼻腔有干燥感、嘴唇干裂、干咳、咽喉干痛等等，所以冬季养生应注意食疗。那么究竟润肺的食物有哪些呢？
润肺
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- 拌饺子馅时，放油和放盐哪个先？真是傻了20年，导致不入味很难吃。儿童水饺，白菜猪肉馅。家里的小朋友不爱吃蔬菜，平时能榨汁做吃的。尽量榨汁了，这款菠菜汁做的饺子，外形好看，更能吸引
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- 菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。可以经常用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒或垫盘。
菠菜不能
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- 在这个寒冬中什么食材最抢手？如果叫我回答那就是热汤，一想到这儿恨不得立马回家煲一碗，暖胃又暖心。今天营养师大乔为大家推荐这道汤，“它”跟豆腐天生一对，7元炖1锅，健脑高蛋白，大
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- 今天小编辑为你们推荐一种普通的食材，它就是由绿色的食材菠菜和猪肉，它就是菠菜饺子，饺子馅为猪肉和菠菜混合，维持营养均衡，比白菜要鲜嫩，保健价值非常出色，能够促进生长发育，补中益
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- 许多人都知道菠菜有好多种做法，它的味道好，营养丰富，是深得人们喜爱的一种蔬菜。那么吃蔬菜有什么好处呢？博采众含有非常丰富的维生素、微量元素以及大量的营养物质，具有很好的食
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- 今天要给大家分享的这道菜算作是半个凉菜，特别的好吃，各人很建议大家在做凉拌菜的时候放进去一些芝麻，真的可以很大程度的提升味道。
话不多说，开始我们今日份的分享吧。
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- 现在正值冬季，冬季天气十分寒冷，尤其是北方，不仅寒冷还特别干燥，在这样的气候下，人们很容易生病，所以一定要保证营养的摄入，饮食上不仅要吃好，还要吃得营养又健康，而接下来为大家介绍
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- 食疗养生是最常见的养生方法，切不可以少了下面这些食物，他们都有很好的预防疾病功效，为了自己的身体健康，来和51养生网小编一起看看吧。
荠菜：明目利肝
李时珍在《本草纲目》说：“
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- 冬天不妨多吃3种食物，减肥排毒、降糖降脂，爱吃就赚了！
1、黑木耳
黑木耳是我们经常食用的食材，黑木耳是一种可以补虚损，益精气的特色食材，平时人们食用以后能润肺补肾，也能缓
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- 现在正是一年中最冷的时候，对于糖尿病患者来说，冬季不仅容易出现血糖的波动，而且容易患上骨质疏松，尤其是年龄过50岁的朋友们叫平稳血糖，预防骨质疏松就要从生活中做起，因此
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- 它比阿胶滋补，只买3元1斤，女人常吃，让你肌肤焕发光泽，气色好！
一进入冬季，一些女性常常出现皮肤起皮，嘴唇干裂，上火等现象，人一旦上火，就会造成气色暗沉，精神差等各种症状，想要改善
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- 菠菜是生活中很不起眼的家常菜，是一种经常出现在我们餐桌上面的食物，在生活中吃菠菜对于身体健康很有好处，叶色碧绿，口感鲜嫩，可以做汤也能凉拌，受到很多人的喜爱。，含有丰富维生素
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- 冠心病是在心脑血管疾病当中是比较常见的，而绝大多数的冠心病都 是因为高血压、高血脂、高血糖等引起的，除此之外跟个人的生活习惯也离不开关系，所以患者除了药物治疗之外，饮食
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- 女人冬天吃着菜大补，润燥通肠去色斑，补血瘦身女人要多吃
下过一场小雪后感觉天气就变得更冷了，尤其是小编所在的这座城市，近些日子阴雨连绵。每天上下班的那段路是最难熬的，上班
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- 菠菜是冬天里的应季蔬菜，有“营养模范生”之称。它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质等。
菜叶青绿，菜根微甜，可以烫了拌炒，滴上香油做凉菜，或者烫火锅，怎么做都好吃
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- 广州人的家常菜，一般都是蒸炒焖
有时候也需要换点新意才行
今天教大家几道不一样的家常菜
你可能没吃过，不过味道真的很棒哦百花酿鲜菇
【准备材料】
鲜虾500g、五花肉50g、香
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- 很多人都有胃寒的毛病，胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。再加上现代人的生活节奏快，精神
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- 冬天，这菜多吃提高免疫力，还含有大量的维生素，不懂吃就亏了！
大家好我是爱美食的小蜜蜂，很高兴你在网络世界里面看到我的这篇文章，每天给大家分享美食作品，在这里祝你天天开心，每天
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- 春天即将到来，新的一年快到了，那么现在是时候每年吃一次饺子了。在北方，饺子充满了幸福和快乐，所以每逢节假日都应该吃饺子。但是，饺子种类很多。你喜欢吃什么馅的饺子？
现在
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- 说到韭菜，大家应该对它都不陌生吧，生活在农村的小伙伴们应该都有这样的一个常识，韭菜是属于一种割了还能够接着长下一茬的蔬菜。其实在日常生活当中有许多蔬菜都是这样的，但是好
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- 菠菜炒腐竹
材料：菠菜梗、水发腐竹、葱、姜、蒜、盐、糖、生抽、胡椒粉
做法
1. 将大棵的菠菜去叶留根，洗净淋水，用刀将菜梗从根部劈开，小棵一分为二，大棵一分为四。
2. 腐
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- 哈喽，大家好，又是新的一天，这几天的天气真的不错，阳光暖暖的，在这寒冷的冬天，小编还是建议大家多晒晒太阳，好了，进入正题，不知道大家炒菜之前有没有焯水的习惯呢？你们知道吗，有些蔬菜是
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