菠菜
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- 炎炎夏日，人不都不太想吃饭，可能有的人会很高兴，因为可以减肥啊！但是，小编想说，这样的想法是非常不对的，减肥不能不吃，要会吃，下面小编给大家分享几种开胃小菜，热量低，又美味，不用
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- 说到野菜，今天我们打算简单地来介绍几种可以说是常见，但又很多人不认识的野菜，不知道你们认识吗？据一位老农民说，以下这几种珍贵的农村野菜，如果你认识一种的话，算你厉害了。毕竟现
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- 现在很多的年轻人因为长时间的饮食不规律，导致自己的血糖出现了变化，高血糖的年轻人是越来越多的，你知道那也野菜有养生降压的功效么？今天小编就给大家带来的这几种野菜，经常吃效
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- 原来的农村只有青黄不接的情况下才会去挖一些野菜来充饥，毕竟有粮食吃没有人爱吃这些野草。平常的时候这些野草是没有人吃的，在地里面影响粮食的生长，都被农民给锄掉了。现在这
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- 菠菜（Spinacia oleracea L.）又名波斯菜，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、钙、铁等矿物质等多种营养，在蔬菜界素有“营养模范生”的荣誉称号。
饺子，早已不仅仅是一种美食，更是
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- 食疗养生是最常见的养生方法，夏天食疗养生少不了下面这些食物~它们都有很好的预防疾病功效，为了自己和家人的身体健康，夏天可要多多吃起来！
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穿心莲：清热解毒
油亮亮
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- 爱吃豆腐的要注意！豆腐和这些同食相克，影响健康，特别第二个！
豆腐的好处：豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，所以人们给了
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- 香酥鸡
香酥软嫩，毫不油腻，鸡肉脱骨而不失原形，绝对是鸡肴珍品。
原料：鸡扒、香油、酱油、黄酒、味精、肉桂、花椒、砂仁、八角、茴香、大葱、姜、植物油。
制作工艺：
1.将
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- 食材：菠菜400克、鸡蛋3个、油盐适量，葱1段。
1、锅加水烧开，加入少许盐，将洗净的菠菜下入水中烫一下。
2、当菠菜颜色变深绿时，将菠菜捞出放在冷水中投凉。
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- 菠菜的最佳搭配食用，几分钟炒一盘，美容养颜、补血，全家都爱吃
菠菜的搭配食用
1、菠菜+冬瓜：菠菜含大量膳食纤维，有助于排出体内毒素，而冬瓜具有利尿、消炎的作用，二者搭配食
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- 快手凉拌菠菜粉丝菠菜和粉丝简直是凉菜的绝佳搭配，吃着清清爽爽的，今天太闷热了，就熬了南瓜小米粥，然后做了这道菜开开胃，超级快手，撒点白芝麻巨香，这里又要用到百吃不厌的万能凉拌
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- 夏天是吃凉品的季节，大家在家都会做点凉面，凉粉，凉拌菜什么的，因为厨房真的是太热了，今天小编要教大家的这道凉粉做法非常的独特，不用刀刮还不用切直接就可以开吃了。一起来看看吧
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- 青瓜炒木耳
配料：黄瓜一根，木耳适量，蒜头，盐，鸡精适量。
步骤：
1、将黄瓜去部分皮，反切成厚片。
2、木耳水发后，焯熟待用。3、起油锅，爆香蒜头，下黄瓜入锅煸炒。4、待黄瓜断青后，加入木
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- 娃不好好吃饭！
肉都嚼不动，嚼几下就吐出来！
没嚼就直接吞，吃啥拉啥......
有没有想过，这些情况都可能跟不注意锻炼咀嚼能力有关。今天麦麦就教大家一道锻炼咀嚼能力的菜谱，同样是
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- 今天分享快速做菠菜鸡蛋发面饼，简单又好吃。菠菜含维生素E，而且钙的含量非常高，和鸡蛋搭配做出的馅饼很美味，这样做的早餐发面饼馅大皮薄，咬一口满嘴香，喜欢吃虾皮的可以放少量虾
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- 七月一日，健康儿童菜系列之三:鲜虾蛋粥。
材料:鲜虾40克，鸡蛋1个，菠菜40克，水发大米120克，葱花少许；
调料:盐2克，鸡粉2克，水淀粉2毫升，胡椒粉少许，食用油适量。
1.将洗净的菠菜切
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- 农村中最多的就是野菜了，有些野菜遍地都是，例如我家门口，一大片的野菜可以摘来吃。但是农村中的这么多的野菜，你都见过？都吃过吗？都知道它们的功效吗？我想大家应该不了解吧，不过不要
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- 菠菜作为我们最常见的蔬菜之一，不仅便宜，而且营养价值极高。但是菠菜中有一种物质吃了会让人发涩，不好吃。因为很多人不喜欢吃菠菜。小编只想说，所谓的菠菜不好吃，关键是你的方法
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- 红油猪耳朵
主料：熟猪耳朵
配料：青红椒、红油、香醋、生抽、白糖、熟芝麻。
做法：
1、熟猪耳朵片去肥腻部分，切细条。
2、青红椒洗净后同样切细丝，备用。
3、把猪耳朵条、青
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- 高血压是很常见的一个慢性疾病，在我国成人里面，每三个人就有一个是高血压患者，只是知晓率太低，加上高血压早期症状并不明显，造成了很多人都不清楚自己的血压状况。很多人即便知道
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- 孩子不吃蔬菜，问了几个妈妈，只有把菜弄成渣，混到饼里面吃了。
电饼铛煎的蔬菜饼，从视觉到入口让孩子们也喜欢吃，孩子们表示还不错～菠菜和鸡蛋，这里两样东西结合在一块儿，有种特殊的
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- 过了35岁的女人要想不变老，长皱纹，每周轮着吃，真的很管用！
茄子
茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意
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- 炎热的夏天如果吃一碗凉皮，可以缓解气候带来的燥热感，增进食欲，令你的身体更舒畅。
盛夏人们最喜欢吃清爽的凉皮或是凉粉，而凉皮相对来讲比凉粉的蛋白质含量要多些，所
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- 南瓜菠菜面
准备材料：南瓜50克，菠菜20克，干细面条30克，鸡蛋1个，高汤半碗，酱油少许。
制作方法：①将面条对折成一半，煮软后用冷水洗净，沥干水；南瓜洗净，切薄片；菠菜洗净，去根，放入锅中
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- 夏天吃不腻的凉菜，一学就会，赶快学起来吧
每年一到夏天，很多人就会没有了食欲，啥东西也吃不下去。但是夏天有那么一种怎么吃都吃不腻的东西，那就是酸酸的辣辣的凉拌菜，今天我就教
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