菠菜
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- 用天然色素包彩色饺子，看着漂亮，吃着美味，来上一盘清新爽口大饺子，能为炎炎夏日带来一抹清爽。
这饺子比普通饺子更营养，而且还有很好的补血作用，菠菜含铁量为绿叶蔬菜
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- 好多食物中不被知宝贝，都被扔掉了，那么哪些是我们不知道的呢？今天就来看看吧~
萝卜叶
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芹菜叶
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芹菜叶可以提供丰富的钙质和铁，是骨质疏松、缺铁性贫血人群的好食
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- 墨墨不喜欢吃绿叶蔬菜，只能变戏法似的把叶子藏起来，比如藏在饺子里，比如藏在面条里。
今天要做一款菠菜面和火龙果面。
准备：菠菜，面粉，压面机，一个火龙果。
先介绍菠菜面的步骤，火
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- 经常吃菠菜，增强抗病能力、抗衰老，别低估了菠菜对人体的重要性
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善
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- 食材
面粉150克，小米面100克，菠菜50克，海米10克，早餐奶、盐、胡椒粉、色拉油各适量
1.制作奶香煎饼所需材料。
2.菠菜治净，焯水，捞出 过凉，挤干，切碎。海 米用热水泡
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- 肝脏是人体最大的消化腺，肩负着代谢、排毒解毒，以及一部分消化的功能，肝脏也被称为人体“最沉默”的器官，一般情况下不发出声音，一旦发出“声音”便已是遗憾。因为一般情况下肝脏
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- 道一声，天凉好个秋
池水渐凉蝉唱稀
长空雁阵岭南飞
上周的持续高温，相信大家的内心都是崩溃的；不过从这周开始，天气有了明显好转。今天下了一场雨，正好冲散
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- 原标题：电竞涉赌调查：QQ群主、微博博主成掮客；二三线战队靠盘口盈利
几年前，家长们还视电竞如“洪水猛兽”，但现在，电竞爱好者却有足够的理由说服家长让自己圆梦：不菲的薪酬、未来
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- 在各种补品给追捧的今天，人们常忽略身边常见食物的营养价值，它们富含维生素、矿物质，抗.癌物质等等，其并不亚于“补品”。
美国《线体》、《时代》杂志近日列出10种超级健康食物
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- 都说农村野菜多，随着人们对野菜的认知，越来越多的“野草”变成了农村人口中的美味，而在城里人眼中，这些美味却成了普通常见的杂草，很多人甚至将其割掉。现在人们对于野菜可是越来
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- 我们经常说，在外工作的人要吃好，休息好，可是我们很多人总是为了方便而忽略了健康，总是在外面买的吃，结果吃了几年下来就感觉自己肠胃和各种病痛接踵而至。而我们饮食是很重要的，大
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- 菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁
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- 炎炎夏日提不起食欲，对于我来说，凉拌是最美味的做法了。凉拌不仅是凉爽、解暑、开胃的饭菜，做法也很简单，一学就会！今天特地给大家带来一道凉拌菜——菠菜鸡丝，既好吃又爽口，
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- 清粥配咸菜最好的搭档，夏天黄瓜大量上市，可以来腌制一些，早晚喝粥的时候食用，清脆爽口，开胃消食。腌制黄瓜的方法很多种，我用的是酱油腌制，挑选嫩黄瓜洗净晾干，然后切块用盐杀汤，再晾
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- 菠菜是我们常吃的蔬菜，它不仅价格便宜，而且美味又营养，经常吃对身体有5大好处。不过有几种人要少吃。
经常吃菠菜对身体的5大好处：
1、提高身体提抗力
菠菜中的胡萝卜素能
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- 不同维生素的缺乏会导致不同的症状，对症下药，以后一定要意识到缺什么的时候赶紧补充。
1，角膜干燥、毛发干枯：缺维生素A。电脑族、业务员多缺乏；
富含维生素A的食物：
一、水
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- 菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科菠菜属，一年生草本植物。植物高可达1米，根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。菠菜的种类很多，按种子
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- 最佳蔬菜——苦味菜（苦瓜，苦菊类）
夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、
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- 菠菜的是我们最常吃的一种蔬菜，营养丰富，尤其是含铁量丰富，有补血的功效，而且味道鲜美。但是我们常常因为怕麻烦，懒得洗而把菠菜的要直接剪掉扔垃圾桶了。其实菠菜根的营养价值不
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- [原料配比]菠菜300克，猪肝200克，鲜姜20克，食盐2克，料酒、淀粉、香油各适量。
[制作方法]①菠菜去掉老叶及根部，洗净，放入沸水中烫一下，捞出切段。猪肝洗净，切片放入淀粉、料酒拌匀腌
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- 每天有没有为吃什么而犯愁呢，早餐该做点什么吃呢，今天就给大家分享一道好吃有营养的胡萝卜蛋卷的做法，简单好学，3分钟就搞定全家人的早餐。
首先我们准备食材：面粉、胡萝卜、菠菜
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- 孩子爱吃薯条，这么做省钱又健康！
1、 买几个土豆回家，洗干净后削皮，削完放到案板上将土豆切成条；
2、 切好放到一个能沥水的篮子里，用流动的水多冲洗几遍，冲的差不多了再将土豆条放
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- 原标题：这3种蔬菜在煮前不焯水，吃了会有伤害，这种大家经常在吃
这3种蔬菜在煮前不焯水，吃了会有伤害，这种大家经常在吃。接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。
很多人在做菜的时
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- 我已经连续两天不爱自己做饭了，然后每天下班之后把买回来的外卖放在冰箱里，不吃，再自己给自己定一份米线吃，至于放在冰箱里的外卖我就第二天当作早饭吃。今天可不能再懒下去了，我
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- 晚餐怕发胖，每晚吃一盘，能减肥瘦身，爱美女人都在吃，快和小编一起来看看吧。
今天小编要给大家推荐一道养生美食，它呢就是菠菜鸡蛋饼，原料主要有菠菜、面粉、鸡蛋等。可将菠菜
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