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膳食

  • 注意了!有这6种症状 ,提醒你该查血脂了

  • 久坐不起、加班熬夜、烟酒过度,爱吃油腻、不爱动……如果这些都是你平时的写照,那就要好好留心你的血脂了。根据《中国血脂管理指南(2023 年)》的数据显示,中国成人血脂异常总体
  • 让“舌尖”节俭成为“心间”美德

  •   近年来,河南街道积极倡导“文明餐桌”新风尚,大力开展节约粮食、反对餐饮浪费等宣传活动,引导居民群众把“勤俭节约、反对浪费”变为自觉、变成习惯,让“舌尖上的文明”深入
  • 劝你多吃点秋葵,好处都在这里了!

  • 要说秋季颜值高的蔬菜,秋葵必须榜上有名。它具有独特的五角造型,横切面呈现星星的形状,凭借着外观特点吸引了不少人。秋葵外表翠绿,长得像羊犄角,所以也叫羊角豆、羊角菜。吃起来
  • 学龄前宝宝,该怎么吃?今天告诉你!

  • 学龄前阶段宝宝生长发育重要时期让宝宝养成良好进食习惯的关键时期怎样让宝宝健康饮食专家解答来了学龄前儿童的膳食原则合理搭配每日膳食应由适当数量的谷类、乳类、肉类或
  • “输液瓶”酸奶变身饮品界的“防猝死”套餐?

  • 近期,“酸奶中的爱马仕”、中产们健身完必须来一杯的Blueglass因为一张新品图迅速走红。在网友晒照中,酸奶杯身上贴着4张类似药品成分详解的贴纸,从维生素到铁钙锌镁钠,从A到B12
  • 秋天最不能忘记吃的菜,减肥、控糖都很合适!

  • 要说秋季颜值高的蔬菜,秋葵必须榜上有名。它具有独特的五角造型,横切面呈现星星的形状,凭借着外观特点吸引了不少吃货。秋葵外表翠绿,长得像羊犄角,所以也叫羊角豆、羊角菜,在英国
  • 秋季想要免疫力达标,一日三餐最好这样安排

  • 秋季昼夜温差大,很多抵抗力差的朋友经常在此时生病。要想免疫力达标,一定要保证食物多样化,摄入充足且合理的营养,不能依靠单一食物,没有什么单一食物有这么大的能力。只有食物多
  • 美食和身材都想要!专家教你过节这样吃

  • “双节”期间,节日氛围浓厚,家家设宴庆祝团聚。丰盛的水果,新鲜的海鲜……和家人或朋友围坐一起,心情愉快之下,不知不觉可能就腹饱肚胀了。此时,假期已经过半,如何吃得温馨
  • 鲜榨果汁营养比水果高吗?

  • 水果富含有益肠道健康的膳食纤维,但在制作鲜榨果汁时,不溶于水的膳食纤维会大量流失。其次,制作鲜榨果汁时,水果的细胞结构会被破坏,维生素C暴露在光线和氧气中会迅速氧化,失去其
  • 膳食纤维是“第七大营养素”

  • 想要身体好,营养均衡很重要,除了蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐以外,“第七大营养素”膳食纤维也是人体需要的营养物质之一。膳食纤维可以防治肠道疾病、缓解便秘与腹
  • 警惕!身体有这些表现,可能是血管变硬了

  • 很多人体检时会被医生告知“动脉硬化”那到底什么才是动脉硬化有什么明显特征?怎么吃可以改善动脉硬化?今天小编就和大家聊一聊~1身体有这些表现可能是血管变硬了走急了胸口
  • 别吃香蕉了!这7类食物,才是真正的“便秘救星”

  • 经过了假期的放纵吃喝,你是不是也遇到了一些尴尬的问题——便秘。一天不拉还好,两天不拉开始慌,三天不拉找偏方。有人吃香蕉,有人喝酸奶、喝蜂蜜水,甚至有人喝香油,为的就是不想在
  • 又到红薯收获季,吃多少、怎么做才健康?

  • 北方红薯陆续上市,软糯香甜,营养丰富。有人说红薯是粗纤维食物,有助于减肥;也有人说红薯含糖高,不利于血糖控制。那么,糖尿病患者能不能吃红薯?哪种吃法更健康?北京中医药大学东方医
  • 科学控糖一日三餐是重点

  • 近年来,“喝奶茶喝出牛奶血”等极端个案屡见报端,减糖、控糖甚至戒糖成为网络热议话题。但消费者是否真的了解糖?是否知道如何科学减糖、控糖?近日,科信食品与健康信息交流
  • 合理膳食或可缓解过敏症状

  • 摄入高能量、高饱和脂肪、高蛋白和低纤维食物,会增加哮喘和过敏性鼻炎的风险;摄入较多的蔬菜和水果、橄榄油和鱼类,则会降低哮喘、过敏性鼻炎发生的风险。此外,摄入足够的微量营
  • 多吃这些食物有助防癌

  • 来源:【运城日报-运城新闻网】◆苹果 苹果富含膳食纤维和维生素C,一个苹果能为人体提供至少10%的每日维生素C和纤维的推荐量。这对预防结直肠癌、口腔癌、喉癌、肺癌或有一定帮

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