菠菜
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- 菠菜的种类很多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。 菠菜原产伊朗，中国普遍栽培，为极常见的蔬菜之一。
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、
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- 春天不吃这菜太亏，补铁对视力还好，10分钟经典懒人菜，清爽下饭！说起菠菜，它有“蔬菜之王”的美称，营养价值丰富，很多人都喜欢吃菠菜。记得小时候我就最喜欢吃菠菜，因为总是看大力水手
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- hello，小伙伴们，都说草长莺飞三月天
虽然还是春寒料峭
但也难掩万物复苏的生机
肃穆的大地开始满满变得俏皮
枯树冒出了新芽，迎春花开始绽放
春天来了！
上期小编给大家做了惊蛰
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- 菠菜和此物是天生一对？常食小肚子平了，色斑皱纹少了脸色更红润
波菜和木耳和鸡蛋在一起可以净肠通便，美容养颜。经常食用菠菜可以润肠通便，促进新陈代谢，增强抗病能力。多吃
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- 菠菜可以和以下几种食物一起食用：
菠菜+鸡血：菠菜营养齐全，蛋白质、碳水化合物、维生素及铁等含量丰富。鸡血也含多种营养成分，并可净化血液，清除污染物而保护肝脏。两种食物同吃
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- 多给孩子吃此菜，再贵也别省，排出毒素，视力好了，身高嗖嗖长
菠菜中富含胡萝卜素，维生素C，维生素K，矿物质，辅酶Q10等营养元素，其中每100克菠菜中为维生素C含量为32毫克，膳食纤维1.7
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- 菠菜的营养价值很高，富含多种维生素矿物质，利于人体吸收，而且菠菜味道略甜，做出来的菜很好吃，鸡蛋的营养价值就不用多说了，里面的蛋白质成分非常的高，今天我们就用这两种食材做出一
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- 炒菠菜时加一宝，三天吃一次，清毒排垃圾腰细了，孩子更聪明了，身高也嗖嗖涨，老人小孩都爱吃的一道美食呢！
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、
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- 菠菜，原产伊朗，我国各地普遍栽培，是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。由于菠菜营养极为丰富，它是特别适用于儿童和病人的饮食。菠菜中所含的酶
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- 菠菜,又叫波斯菜、是一种经常出现在我们餐桌上面的食物，富含铁，铁是人体造血原料之一，叶色碧绿，口感鲜嫩，可以做汤也能凉拌，能为人体提供充足的营养，缓解多种肠胃和心血管的疾病。
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- 猪肝和此物一起煮，延缓衰老，改善贫血，女性更健康
大家好，我是你们的健康私人医生老袁，今天给大家带来一个平时养生小知识，希望大家在生活中注意一些日常的饮食规律，达到以食养生的
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- 现在正值冬天，温度越来越低，这个时候的血管极为脆弱，很多人都觉得胸闷、心慌、心绞痛，由于运动量少了，胃肠蠕动慢，便秘困扰也随之而来。
解决这些毛病，只需一把菠菜配点花生米
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- 菠菜和此物一起炒，排毒清肠，子宫干净了，女性不想显老可试试！
菠菜是蔬菜界有名的补血菜，口感也好，味道也很棒，适合春季食用，所以很多人都喜欢吃！
菠菜含有大量的水溶性纤维素，有
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- 今天小编为大家伙介绍一种鲜嫩的蔬菜，它就是有着补钙菜的菠菜，是许多家庭餐桌上的美味，不仅仅可以炒食，做汤也是一绝，营养价值颇高，具有补钙质，改善气血，预防便秘的作用，但是食用菠菜
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- 它含天然的“叶酸”，孕妇经常吃一点，孩子出健康更强壮！现在的菠菜真的是太新鲜了，在菜市场看见了就买了一大把回来。虽然现在怀孕了，但是还是行动比较方便的，也爱自己动手做点菜什
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- 我家每年待客必备凉拌菜，特好做，拌多少都吃光。今天与大家分享的这个凉拌菜，几乎是家家待客必备的。菠菜、粉丝是主料，这道凉菜几乎我们小城几乎家家宴客菜单上备必的清凉小菜。
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- 春天牛肉与它是绝配，鲜嫩多汁，常吃强身健体，少感冒！
冬天的脚步离我们远去，春天里的人们开始四处赏花踏青。早春的一个周末和朋友去郊外走走，中午时在一个农家吃了一道家常菜，做法
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- 推荐几道年夜饭硬菜，味美鲜嫩营养美味，招待客人倍有面子！
啤酒红烧肉
配料
带皮五花肉、啤酒、葱姜、盐、生抽、老抽、白糖、料酒、八角、桂皮、味素、香叶、胡椒粉、冰糖
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- 钙是人体骨骼、牙齿的重要组成成分，胎儿从孕育到出生，需要消耗母体大量的钙，轻度缺钙可能会引起腿抽筋、肢体麻木、失眠等症状。
严重时会影响宝宝的骨骼发育，造成方颅、佝偻病
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- 刚刚过完年，吃过了过年的美食，大家都觉得大鱼大肉太腻了，想着吃些清淡爽口的食物，而且天气也越来越暖和了，马上就是春天了，很多清淡的食物也渐渐被人们端上了餐桌，比如拌黄瓜，冬天觉
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- 早餐时间紧，匆匆忙忙，总觉得时间不够用，去外面吃吧总担心不够营养，自己做吧又觉得时间不够，可早餐很重要，不能不吃，只要找对方法，10分钟的早餐365天不重样着吃。
一份早餐想要
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- 今天先给大家看看，推味君这次做了什么好吃的~
奶油蛋糕卷~
中间的奶油夹心，很明显是芒果+奶油。但这蛋糕的翠绿色，可不是我们平时吃的抹茶。
是来自菜市场里成堆买的菠菜！
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- 菠菜拌豆皮的做法
1.
食材：菠菜、豆腐皮、胡萝卜
2.
调料：花椒粒、干辣椒绞成丝，香醋、生抽
3.
菠菜洗净切大段
4.
胡萝卜，豆腐皮分别切丝
5.
切好的豆腐皮
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- 菠菜和此物天生一对，家长常给孩子吃此物，身高蹭蹭长，智力翻倍
菠菜被推崇为“十大养颜美肤食物”之一，菠菜中含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老，促进细胞增殖的作用，可以激活大脑
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- 没血气？皱纹多？多吃此菜，补血祛皱，色斑变少，脸色红润更漂亮
菠菜的胡萝卜素能促进骨骼发育，增强体质，还可以保护视力，让你的眼睛更加明亮，看得东西老清楚了，除此之外，菠菜还有维生
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