粗粮
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- 曾经
以为一块苦黑巧，就能带走被肥胖困扰的苦涩
以为一片果蔬干，就能兑换吃掉炸鸡的愧疚感
以为一杯柠檬水，就能冲淡身上多余的脂肪
后来才知道
原本以为的「减肥良方」
那些传
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- 吃轻食就是吃草？？NONO！那是以前的错误认识。吃轻食并不是吃草，纯粹的吃素会缺乏人体所需微量元素和蛋白质，所以轻食讲究的是均衡、营养，能提供人体所需的营养和热量，又不会有多余的
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- “杂粮”泛指稻谷、麦子、大豆、玉米以及薯荞类的粮食作物。随着人们养生观念的日益增强，不少城市居民越来越酷爱和崇尚“吃粗粮”。不知何时起，文山这座拥有近30万人口的边疆
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- 粗粮全家福
现在的食客追求健康养生的饮食理念，于是我们将含有粗纤维的五谷杂粮做成这款汤色金黄，口味咸鲜的热销菜。
原料：花生仁、玉米粒各100克，红腰豆50克，青麦仁150克
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- 粗粮是与细粮相对而言的，粗粮一般指未经加工或者经过简单加工的五谷杂粮，一般粗粮有玉米、小米、红米、高粱等谷物。
多食粗粮有助于防治心脑血管疾病，粗粮中大量的不可溶
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- 玉米是一种非常有营养的粗粮，但是只是煮着吃味道未免太过单调。如何将粗粮细作，让你的玉米也能有滋有味呢？让我们来一次玉米吃法大盘点，你的餐桌从此越来越正点！
用料
土豆；
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- 米饭是中国人最日常的主食，尤其是南方人，几乎顿顿离不开米饭，但你真的懂得米饭吗？
怎么吃米饭最营养？煮米饭有什么误区？怎么为大米防虫？一篇文章说清楚。
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粗细搭配一起吃
大家都
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- 姣好的脸庞，干练的动作。在五一大道一处写字楼内，吴亚玲一边娴熟地敲打着电脑键盘，一边不停接听电话，不时有部下敲门向她报告工作，看得出吴亚玲是一个大忙人。 “90后”美女大学
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- 粗粮
“粗粮”，是相对加工比较正规和精细的粮食而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。不可否认
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- 在我们的日常饮食结构中，荤、素、粗、细，一直以来都是重要的饮食搭配，荤、素、细，大家都经常吃，但对于粗粮要吃得少一些。
常见的粗粮有玉米、燕麦、糙米、荞子、黑米等，粗粮
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- 有时候在工作期间，或者是上课期间，肚子就咕咕的叫起来了。这个时候，未到下班时间，也不好出去吃饭，要是有一些解饿的小零食在就好了。对于这种情况，平时不妨准备一些，市面上这么多零
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- 时代进步真的很有趣，从前日子穷，吃的都是粗粮。后来生活富裕了，吃精细白米面又吃出一身的富贵病，所以现在又开始大幅度地推荐吃粗粮。
平心而论，粗粮确实是个好东西，丰富的膳
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- 原标题：长期吃粗粮，身体会发生什么改变？看完你还天天吃粗粮吗？
中国人的饮食习惯吃主食，通常都是吃些精白米面的食物，但是随着人们生活物质的提高，吃精白米面对于我们来说，并不健康，
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- 即使你很平凡，但要做一个有故事的人，你也可以活得不平凡。
成功的人他的人生或许是一部传奇，平凡的人走完一生却也创造了他的历史。无论他是社会中任何一个小角色，所有人共同的
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- 大米、小米或其他粗粮煮出来的普通粥就可以满足我们喝粥的需求，没必要向粥里添加过多粮食以外的食物，比如枸杞、百合、莲子、红枣等，不要给粥赋予过多的责任，比如希望喝粥来达到
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- 随着生活节奏的加快，物质生活的提高，越来越多的人患上了富贵病，其中糖尿病就是一种非常典型的例子。据统计的数据来看，每年患有糖尿病的人数都在刷新，已经超过了1个亿的人群。
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- 粗粮是相对于我们平时所吃的精米白面等细粮而言的，包括各种谷类和干豆类。粗粮的种类丰富，常见的粗粮有小米、玉米、绿豆、大豆、薏米、燕麦、荞麦、小麦、红豆、黑米、高粱等
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- 有的人回家的路途比较遥远，坐火车就要很久了，所以通常会选择一些卧铺。这个时候，就可以准备零食在火车上吃，以免半夜的时候肚子饿。那么什么零食才适合在火车上吃呢？下面个人来说
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- 现在科技越来越发达，市场上销售的月饼保质期，有的月饼保质期可达3个月甚至半年，可是有一些消费者不了解月饼的生产工艺流程，都以为月饼离生产日期越近口感就会越好，甚至希望是当
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- 糖尿病是一种代谢疾病，虽然在年轻人当中也会出现，但是更常见于中老年人，在经过了一辈子的劳累之后，好不容易可以安享晚年，却遭受了糖尿病的困扰，因此对于这种疾病一定要从源头上来
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- 我国的南方和北方的差异一直以来都备受争议，不论是南甜北咸还是关于洗澡的问题，两个地区的人都各有不同的说法，在饮食方面北方吃面食和粗粮，而南方人却不太喜欢，他们大多喜欢吃米
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- 大家平常在休息的时候可能会通过郊游的方式来放松，去郊游时吃的东西自然是不能少的。超市里的零食种类是比较多的，适合带去郊游的也有许多。因此下面个人就只列举其中几种零食
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- 年轻人是比较喜欢吃零食的，尤其是学生，不仅可以解馋，还可以放松心情。相对于超市，大多数人都喜欢在淘宝之类的平台上选购零食，但是什么零食是比较便宜又抗饿，适合在宿舍里吃的呢？下
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- 玉米面粗粮包
@杜仁杰实战烘焙学校 这真的是一款玉米面粗粮包哦，有营养无任何添加剂，家里老人孩子都爱吃，当早餐当晚餐都特别适合，喜欢的小伙伴记得收藏，也可关注我们，每日更
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- 粗茶淡饭主要指的就是在饮食上非常简单，在生活上非常简朴。于我们现在的生活有着很大的出入，虽然物质生活有大幅度提高，但是越来越多的人因为饮食原因，诱发了多种疾病。
因
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