粗粮
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- 每次假期结束，或者回老家探亲访友，或者返乡回来，在车站和机场都可以看到返程的人们手里拎着大包小包的各种当地特产，无论是自己吃还是用来送人都非常合适。
不宜多吃的食物
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- 要说做饭，还是早餐，其实挺有学问，也挺有讲究的，早餐做好了，吃好了，那么一天都会精神的，但是如果做不好，吃不好，那么一天就会很没有精神，而且身体健康有时候还会受到影响呢，所以说应该把
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- 小米在日常生活中很常见，是我们平时常吃的主食之一。作为粗粮，它含有丰富的膳食纤维，我们一般都是用来煮粥，这是最简单的吃法，其实小米还可以做成很多样式来吃，今天给大家推
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- 养生，本是为了增强体质、预防疾病、让自己生活地更从容。但是，有些你所认为的养生常识实际上是错的，你还照做，那可就适得其反了！
以下8个常见的养生误区，你可得注意了！
不吃油盐降
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- 如今生活好了，过去吃不起精米精面，如今却又觉得粗粮对身体更好。其实粗粮的概念很宽泛，并不是单单指的谷物，还有一些山药、红薯或者燕麦，也都在粗粮的范围内。另外各种豆类以及其
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- 杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。杂粮虽然吃起来的口感不尽如意，但营养价值术高，越来越受到消费者喜爱。
分类
荞麦含有"芦丁"，这种成分可降
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- 无论是网上，还是电视上，总会出现各种各样所谓的“健康食品”，例如全麦面包、菠菜饺子、无蔗糖咖啡等等，但是这些食品真的健康吗?
1、粗粮大饼
大家都知道，多吃粗粮对身体好，特别是
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- 如今人们的生活条件变得好了，对于食物不再只要求吃饱了，人们开始喜欢吃一些绿色食品了。特别是一些粗粮，什么粗粮花卷、粗粮粥等，很受人们推崇。粗粮好处多多，我们也应该多吃一点
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- 一说到粗粮，分为两个派别，一个派别是说粗粮好，每天都吃还可以帮助有疾病的人群，控制自身病情。另一个派别说食用粗粮不好，还经常会出现腹泻等不适的情况。
那吃粗粮是好是坏
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- 这款玉米面煎饼，奶香馥郁，细腻柔软，混合着奶香和蛋香，喜爱甜食的小朋友一定不能错过！
我们都知道适当吃一些粗粮利于养生，可是很多人吃不惯粗粮粗硬的口感。其实，改善粗
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- 现在无论是杂志还是营养学家，都很推崇“吃些杂粮”这一观念.
其实,每天早上吃一口五谷杂粮，不仅能抗衰老、助长寿，还可以降低心血管发病率，好处太多了！可惜很多人都不知道！
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- 经常吃些谷类食物对人体好处比较多，谷类食物中含有膳食纤维，能够起到润肠通便的作用，能有效解决便秘及宿便的问题，而且可以降低人体内胆固醇的含量，可以避免脂肪的堆积，可以加快热
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- 老式玉米面窝窝头是以玉米面为主要原料制成的天然绿色健康食品。在物质匮乏的年代里，那时候的窝窝头虽然口感不好但是却足以让人们果腹。在今天充满大鱼大肉的年代里，虽然人们
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- 随着人们生活水平的提高，吃的是越来越精细了。但是吃的过于精细，便会产生一系列的健康问题。适当地在饮食中增加一些粗粮的比重，对我们的健康不无裨益。
粗粮由
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- 粗粮饮料有哪些
粗粮饮料包括有小米乳、绿豆乳、红豆乳、黑豆乳、玉米汁、黑米粥等等。口感细腻，是粗粮饮品的优产，同时也是备受欢迎的健康饮料。
红豆乳
红豆乳的蛋白质
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- 这个窝头一出锅，饺子都没人吃了，都抢这个有内涵的窝头了！这个窝头的亮点在于它的馅料，这么做馅真是香甜可口，又有营养！里外都是粗粮，正好用来减肥，却没想到这么好吃，都被不减肥
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- 在减肥界一直盛传着一句话“管住嘴、迈开腿”，说的是想要减肥，就得要控制住饮食，然后是运动。但是这样就一定能减肥吗？不一定！很多人的减肥都是饿出来的，而节食的后果就是你很快就
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- 我们都知道这个盖浇饭的生活中也是非常流行，但他们很多人都习惯性的去吃的，而且这个东西也是非常的方便，而且也是非常好吃的，很多年轻人都是最爱的，那么经常的去吃一些盖浇饭，真的
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- 原标题：蒸不错 吃出食物本味
秋风秋雨洗礼下，青岛气温骤降，吃点热气腾腾的蒸菜倒是秋日美食的不错选择。蒸，是一个极富画面感和温度的字。有灶台下的熊熊烈火，有蒸笼上的腾腾热气
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- 一般情况下男性朋友的身体往往比女性朋友的身体更加的强壮，往往忽视了我们日常生活当中的一些保健，再加上男性朋友的工作压力比较大，会使我们的身体在不知不觉当中垮掉。那么男
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- 时下正是吃螃蟹的季节。这个季节的螃蟹不仅好吃，营养价值也十分丰富。但蟹肉性寒，胆固醇高，食用也有一些禁忌。那么我们应该如何健康吃螃蟹呢？
吃前仔细洗
螃蟹身上沟壑很多，用一
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- 放假期间大鱼大肉期间，一定要结合粗粮哦。今天 的这一款阿胶粗粮粥就很不错，朋友们喜欢也可以试一下哦。简单一小时甜味煮食材明细主料杂粮1份红枣20粒辅料阿胶粉1汤勺红糖1块
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- 减肥应该吃什么呢？很多人都会回答，减肥当然是吃粗粮啊，粗粮健康又营养，很多人减肥都吃它呢！但是粗粮热量其实比一般的精米面都高，是怎么达到减肥效果的呢？今天我们就一起来看一下。
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- 粗粮在我们每天的主食中最好占到20%~30%，约100克左右，可是很多人粗粮没吃对。
有些老年朋友为了更健康，吃粗粮时往往只搭配素菜，以为这样摄入的脂肪少，会好上加好。其实不然
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- 现在对于女生来说，减肥是比较关注的问题。而且现在随着人们社会经济的发展，所以减肥的方法也是层出不穷。但是我们一定要注意，女性在减肥的时候，一定要选择健康又合理的减肥方式
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